przed i

Wróciłem już wczoraj wieczorem, jednak wpadło mi trochę zaległości i dopiero mam chwilę by ogarnąć. Litwa - Wilno. Zacząć muszę od tego, że był to wyjazd "tak o", bez żadnych planów, z marszu, być może gdybyśmy się przygotowali, nie tylko relacja byłaby bogatsza, ale i moja opinia inna...ale do rzeczy. Ruszyliśmy z Suwałk, autokarem jak się nie [...]

[...] na temat miejsc po których oprowadza już nie koniecznie jest potrzebna. Zarówno przy pierwszej wycieczce, jak i tej zauważyłem też, że przewodnicy mają wyj**ane na grupę. Poprzedni przewodnik, nie bardzo się nami w ogóle interesował, odchodził bez patrzenia czy jesteśmy za nim. Ten z kolei zostawił nas na ponad godzinę pod Zakazanym miastem - [...]

Pytanie techniczne - kasza 100g to liczysz suchą czy ugotowaną? :-) Tak jak Nene napisała ;-) Ja to tylko z ważeniem mięsa przed obróbką się nie zgadzam, przed pieczeniem 300 g a później 150 g ;-) Aquaaerobik chyba fajna rzecz. Pochodzilabym bo z pływaniem u mnie ciężko a ruch w wodzie to jednak fajna sprawa. Tylko kurka wszystko kosztuje, już [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że nie tylko ja wpadłam na to by założyć nowy dziennik :-) Dosyć miałam swojego poprzedniego tasiemca, który w ostatnim półroczu do niczego nie prowadził głównie przez to, że zmieniłam pracę i jakoś nie umiałam najpierw znaleźć motywacji a później doszedł stres z nią związany i zabrakło też chęci. Tak się złożyło, że [...]

[...] a jak ktoś da sobie na górę sosu czosnkowego, to w ogóle jest wieśniak i radomski słoik. Jednak pizza w USA jest pyszna(nawet bez sosu czosnkowego ;) ). To co u Nas jest sprzedawane jako niby pizza z USA, nie wiele ma z nią wspólnego. Nie wiem czy to kwestia tej okropnej, chlorowanej wody, czy mają inną mąkę, drożdże, cokolwiek, jednak ciasto [...]

Dzień 10 Dziś wybraliśmy się na amerykańską wieś. Przynajmniej tutaj wygląda to tak, że przed chatą stoi 5 samochodów, na podwórku pełno psów i kotów, jeszcze więcej dzieci, jakaś kukurydza i pomidory w okół domu czyli w zasadzie jak u Nas, zapewne styl mówienia można porównać do naszej wsi, bardzo ciężko ich zrozumieć, ale dało radę się dogadać. [...]

Dziś postaram się napisać pare słów o miejscu w którym jesteśmy teraz bo bardzo specyficzne. :D Co do inwalidy, to to murzyńska fura, widać to po kołach, foto robione przed restauracja i jak wszedłem podeszła do mnie Murzynka i się pyta czy mi się samochód podoba bo widziała, że robię zdjęcia, ,myślałem, że chce mi go op******ić... %-) Zmieniony [...]

Nowy Jork – ZOO Nie zdążyliśmy odwiedzić Zoo w Atlancie, mieliśmy zrobić to ostatniego dnia pobytu, ale przyjechaliśmy na miejsce tóż przed zamknięciem(mimow wczesnej godziny) i nie weszliśmy. Padło więc na Nowy Jork, zoo też rzekomo wspaniałe i konieczne do odwiedzenia. Nas niestety rozczarowało, w przewodniku było napisane, że zwierzęta [...]

[...] kolejka, skutecznie zniechęciła nas do wejścia. Zaliczyliśmy za to wizytę w Berlinie oraz podobne miejsce w Pradze...no i Nowy Jork. Poszliśmy wieczorną porą, około 2,5-3h przed zamknięciem, mimo tego kolejka spora, na pewno spędziliśmy w niej z pół godziny, czyli i tak to tylko 1/4 czasu oczekiwania na prom na Statuę Wolności. Gdy w końcu [...]

[...] chyba specjalnie dla turystów – butelka wody 15zł, piwo 30zł, wino ~200zł, kawałek dalej kupiłem to samo wino prawie 10x taniej. Smakuje kacem, ale trzeba się jakoś ratować przed zmianą strefy czasowej. :-D Co do okolicy, to na razie nie zobaczyliśmy nic „chińskiego” wkoło tylko wieżowce, jedne ładne, drugie brzydkie, jednak wygląda to [...]

[...] Nie ma tu strzałki do skrętu, więc kierowcy mogą jechać kiedy i jak chcą i to oni mają pierwszeństwo. Nie raz staliśmy pośrodku pasów, a obok nas przejeżdżały samochody, tuż przed samym nosem. Co ciekawe światła też tu nie zawsze są. Może być dziesięciopasmowa jezdnia, a przez nią przejście bez świateł, serio. :-D -Handel. O tym, że sprzedają [...]

21-22.12 – Przylot, Boston. Wstaliśmy wczoraj o 4 rano, samolot do Frankfurtu przed 7, do Nowego Jorku z lekkim opóźnieniem po 11, z lotniska wyszliśmy około 15 czasu lokalnego. Dobrze, że była to nasza druga wizyta w USA, inaczej stalibyśmy w gigantycznej kolejce do bramek celnych, tak poszliśmy/puścili nas bokiem kolejką dla obywateli USA i w [...]

[...] jednak pominęliśmy słynnego byka. Tym razem musieliśmy sporo nabłądzić by do niego dotrzeć, nie wiem po co. Podobno trzeba go złapać za jaja by mieć szczęście, no i stoi przed nim kolejka długa na kilkadziesiąt metrów i wszyscy czekają by go za te jajca złapać i ogólnie zadyma jak ktoś komuś się wetnie w zdjęcie.W kolejce oczywiście nie [...]

[...] zrobić wpis/film na temat trzymania michy w USA na wyjeździe. Wracając jednak do tematu – na plaży byliśmy jakoś od 8, mimo tak wczesnej pory słońce już ładnie grzało, przed 12 byłem już totalnie zjarany, trzeba będzie cierpieć. :-D W ogóle z dniem i nocą jest tu jak na nasze standardy dziwnie – słońce „nagle” wstaje i zachodzi, nie ma [...]

Ojj tak Irlandia ma swoje piękne miejsca, które mam nadzieję zwiedzić przed powrotem do Polski :-) DT 28/03 Środa Trening A założenia 3x12-15 rozgrzewka rowerek około 12 minut 1.Przysiad ze sztangą 15xcc/15xcc/15x20kg/15x22,5kg/10x25 kg starałam się pilnować techniki, poszło ok 2a.Wyciskanie sztangielek na ławce ukośnej-minus tej siłowni-brak [...]

Zauważyłam,że ostatnio co weekend płynę z dietą. A bo święta, a bo ktoś miał urodziny, a to znajomi zaprosili, a to to a to tamto. Jak dołożyć do tego jeden góra dwa treningi w tygodniu wychodzi na to, że ledwo trzymam swoją nadwagę a wręcz robię masę %-) A na serio widzę, że jednak problem jest, bo wiadomo kilka drinków to i coś do jedzenia z [...]

[...] 4. Pompki na razie damskie nie ma szans na normalną, będę ćwiczyć opuszczanie Zrobiłam 2,5 pompki %-) 14/9/4 12/9/9 Miska Skrzydełka z kurczaka z Lidla przed siłownią to nie był dobry pomysł-raz za dużo, dwa za dużo tłuszczu mimo, że jadłam bez skóry /SFD/2018/4/27/46c36537dfd34548b2b5c309c88a9c59.jpg Zmieniony przez - [...]

Ty tu nie szukaj wymowek tylko kurde mi trenuj. Ma byc powrot do tego co widzialam. I co to za glodowka? Chyba jestem przed @ bo faktycznie to wygląda na wymówki ;-) A co do miski to przyjęłam 130b/70t i 130 ww by chociaż trochę zredukować ale prawda jest taka jaki ma to sens kiedy w weekendy nie licze miski? I zamiast chat meal'a wpada cheat [...]

[...] posiew, dziękuję };-) cod123 - jakoś nigdy nie ufałam suplementom i jak widać miałam naukowe ku temu powody :-) Byłam dziś na siłowni, ale była totalna niemoc - jestem tuż przed @ więc winowajca znaleziony, do tego z miską dziś popłynęłam ale jak wiadomo ciężko z silną wolą przy tych dniach - było minęło Trening A 1.Przysiad ze sztangą r [...]

[...] miskę i wrócić do regularnych treningów bo po tych świętach to się toczę %-) Miska:Tak na prawdę nie wiem jakie powinnam przyjąć założenia makro więc zostawię te co były przed świętami i za 2-3 tygodnie zobaczę czy coś ruszyło z cm czy kg i wprowadzę zmiany DT 130b/60t/200ww DNT 130b/60t/170ww Trening: Póki co mam 3 ale nie wiem czy nie wrócę [...]